-
If you are citizen of an European Union member nation, you may not use this service unless you are at least 16 years old.
-
You already know Dokkio is an AI-powered assistant to organize & manage your digital files & messages. Very soon, Dokkio will support Outlook as well as One Drive. Check it out today!
| |
Спорт - Пульсометр статистика
Page history
last edited
by Boris Sivko 13 years, 6 months ago
{Устройства} Sigma Onyx Fit
Коньки - ледовый дворец
Время катания - 45 минут.
Минимальный предел во время катания порядка 600 ккал. Это если постоянно ездить и спокойно что-нибудь простое тренировать.
Максимальное - если постоянно ездить на пределе - то порядка 900-950 ккал.
| Тип |
Дата |
Длительность |
E, ккал |
Пульс
средний
1/2/3 зоны
|
Примечание |
| Тренировка |
08.04.2010 |
48:04 |
669 |
143
31/43/26
|
|
| |
03.04.2010 |
44:34 |
763 |
156
3/38/56
|
|
| |
02.04.2010 |
44:16 |
709 |
150
5/53/41
|
|
| |
21.03.2010 |
46:55 |
756 |
152
8/44/48
|
|
| |
10..04.2010 |
48:18 |
816 |
161
2/28/69
|
|
| |
18.04.2010 |
44:15 |
730 |
152
5/42/52 |
|
| |
24.04.2010 |
38:53 |
667 |
154
0/45/55
|
|
| |
25.04.2010 |
46:08 |
786 |
153
5/36/59
|
|
Велосипед
| Тип |
Дата |
Расстояние, км |
Длительность,
ММ:СС
|
Скорость,
км/ч
|
E, ккал |
E/км |
Пульс
средний
1/2/3 зоны
|
Примечание |
Город по пешеходным дорожкам
|
10.04.2010 |
7,5 |
00:25:03 |
17,96
|
462 |
61,6 |
159
3/12/85
|
|
| Небольшой force, город шоссе |
10.04.2010
|
8,6 |
00:25:16 |
20,4 |
450 |
52,32 |
167
8/8/83 |
Тяжело дается force в начале сезона |
| Пересеченная местность, шоссе |
24.04.2010 |
30,0 |
02:28:07 |
6,7 |
1870 |
62,3 |
134
44/45/9
|
Тренировка на сброс веса (зона 1) |
Пересеченная местность, шоссе
|
25.04.2010 |
17,6 |
01:36:08 |
10,98 |
1051 |
59,7 |
123
71/20/3
|
Тренировка на сброс веса (зона 1) |
| Город, не шоссе |
04.05.2010 |
9,2 |
00:33:13 |
16,62 |
475 |
51,63 |
139
29/46/23
|
Езда в офис не по шоссе |
| Ночное шоссе |
06.05.2010 |
35,3 |
01:40:59 |
20,97 |
1622 |
45,94 |
148
9/49/42
|
|
| Город, не шоссе |
17.05.2010 |
9,0 |
00:34:08 |
15,82 |
508 |
56,44 |
142
21/56/22
|
Езда в офис не по шоссе |
| Город, не шоссе, небольшой force |
07.06.2010 |
9,0 |
00:27:04 |
19,95 |
494 |
54,89 |
159
7/19/73
|
Езда в офис не по шоссе
|
|
Вокруг города,
шоссе
|
23.06.2010 |
61,1 |
02:41:29 |
22,7 |
2593 |
42,44 |
145
6/65/28
|
|
Бег
| Тип |
Дата |
Расстояние, км |
Длительность,
ММ:СС
|
Скорость,
км/ч
|
E, ккал |
E/км |
Пульс
средний
1/2/3 зоны
|
Примечание |
Ночное шоссе
|
19.05.2010 |
6,1 |
00:38:57 |
9,4
|
811 |
133 |
166
3/3/93
|
|
| Ночное шоссе |
02.06.2010 |
6,1 |
00:39:56 |
9,0 |
767 |
125 |
165
3/4/91
|
|
| Ночное шоссе |
11.06.2010 |
6,1 |
00:35:52 |
10,2 |
670 |
110 |
162
3/5/93
|
|
| Ночное шоссе |
14.06.2010 |
6,1 |
00:38:09 |
9,6 |
729 |
120 |
164
2/2/96
|
|
| Ночное шоссе |
08.07.2010 |
6,1 |
00:32:15 |
11,35 |
596 |
98 |
166
3/2/91
|
|
Походка разминки
| Тип |
Дата |
Длительность,
ММ:СС
|
E, ккал |
Пульс
средний
1/2/3 зоны
|
Примечание |
| 3+2+3 |
24.04.2010 |
29:00 |
183 |
106
53/2/0
|
После ужина.
Пульс что не в зоне было менее 105 уд/мин.
|
Плавание (бассейн)
Тренировки
| Тип |
Дата |
Расстояние, км |
Длительность,
ММ:СС
|
Скорость,
км/ч
|
E, ккал |
E/км |
Пульс
средний
1/2/3 зоны
|
Примечание |
| Плавание в бассейне 25 м |
16.08.2010 |
1,4 |
00:41:35 |
2,02
|
463 |
330 |
129
54/30/8
|
На большой скорости сносит пульсометр, потому показатели скорости и пульса заниженные |
Тесты
Крейсерская скорость
- Вольный стиль - 150
- На спине - 140
- Брасс - 130
Под водой 25 м - 140 (31 с)
На скорость вольный стиль:
- 25 м - на выходе 155 (17 с)
- 50 м - на выходе 170 (48 с)
Различные тесты
Fit-Test
Тест состоит из:
- 5 минут разминки.
- 1.6 км пройти быстрым шагом.
Далее он мне выдал:
- result: good
- VO2max:50
- last max HR: 123
- средний пульс 119.
Сон
Средний пульс составляет 55.
Ванна
Средний пульс 102 - в спокойном положении.
В летней реке
95-100 в спокойном положении.
За рулем
20 минут по городу без чего-либо особенного: 90 средний, 103 максимум.
Спорт - Пульсометр статистика
|
|
Tip: To turn text into a link, highlight the text, then click on a page or file from the list above.
|
|
|
|
|
Comments (0)
You don't have permission to comment on this page.